身体によいとはわかっていても1人ではなかなか継続しづらい適度な運動。
「運動習慣」を身につけていただくお手伝いをさせていただくこと、
いつの時代でも美しい「健康美」を手に入れていただくために全力で取り組ませていただく場所、
それが「コアコンディショニング・ニセコ」です。
◆健康美への最短距離は定期的な運動から。コアコンディショニング・ニセコでは筋力トレーニングを推奨しております。
◯なぜ「筋力トーレニング」をお勧めするのか
「運動学」という学問の分野におきまして定義されている「身体運動」の部分を少し大雑把に要約してみますと、
『骨格筋を動かすことで行われる動作全てを身体運動と呼ぶ』と書いてあります。
例えば「話す」という動作も身体運動ですし、「ただ立っているだけ」という状態でも、たくさんの筋肉が細かな動きを繰り返しバランスを取っているという意味で身体運動と見ることができます。
つまり、良好な姿勢の維持や、歩いたり・走ったりなど、人が日常生活において滞りなく過ごしていくためには、普段は意識しないものの、全ての動作に「筋力」が必要ということになります。
そしてもちろんそれだけではありません。
昨今、かなり見直されていることの一つに「ボディメイク」というキーワードがございます。
これは「ダイエット」という、男女問わず現代人の多くの方が抱えている問題から派生して見直されてきた流れでございますが、リバウンドが少なく、健康的に痩せられて、さらに見た目も美しくセクシーになっていく最強の手段が「筋肉をつけること」だと我々は考えております。
長く健康でいられるために、そしていつまでも美しく・格好良く、自信に満ち溢れた生き生きとした毎日を送るため。
これがコアコンディショニング・ニセコが筋力トレーニングをお勧めする理由でございます。
しかし、そうはいっても、いきなりジムへ行っても何をどうしていいのかわからない。
不安もあるし、いったい何から始めればいいのだろう・・・
そこで我々の出番です。
我々「コアコンディショニング・ニセコ」は、以下のご提案をさせていただいております。
どなたでもすぐに取り組んでいただける自宅でもできる簡単な筋力トレーニングを中心に、「ストレッチポール」という姿勢改善ツールなども利用したエクササイズを提案させていただき、来ていただいたお客様の「健康寿命」が少しでも長くなり、豊かで幸せな人生を送っていただきたくための運動習慣のお手伝いをさせていただきます。
本格的にジムへ通う前の誰でもチャレンジできる効果的な筋トレやストレッチポールという秘密兵器を活用して簡単・手軽に姿勢改善をしながら、全身の筋肉にまんべんなく刺激を入れていき、週1回でもいいので適度な運動を継続していただくべくメニューを組み、お客様に身体を動かすことの爽快感を体感していただく場所にしたい。
これが我々「コアコンディショニング・ニセコ」でございます。