興味があるけど、これってスポーツ選手や運動経験者だけですか？
そんなことはありません。私たち「コアコンディショニング・ニセコ」が提案する筋トレやエクササイズは、基本的にはどなたでも行っていただける簡単なものですので、特別な身体能力や体力を必要としません。むしろ、普段あまり運動されていない方や、同じ姿勢を余儀なくされる事務職の方等、いわゆる「一般の方」にご参加いただきたいエクササイズです。
しかしながら、「楽をして痩せます」とか「疲れないでヒップアップできますよ！」などの甘い文句を謳うつもりはございません。
そんな方法はこの世に存在しないからです。
身体を変えていく、または身体を作っていくためには少なからずの負荷が必要です。
ですので、「汗一つかかずに楽で疲れないメニュー」というの一切ございませんが、それでも、アスリートや現役スポーツ選手が行うようなハードなものではありませんので、基本的にはどなたでもご参加していただけるものでございます。
また、上にしつこく「基本的に」と書かせていただきましたのは、例えば現在「お医者さんから病名の付く疾病を患っている場合」や、女性であれば妊娠中の方など、日常生活は問題ないものの何らかの注意や配慮が必要となる場合は、エクササイズを行うことにより症状が悪化する場合がありますので、エクササイズを受講できない可能性があるからでございます。
ご不安なお客様は一度ご相談ください。
下にエクササイズを受講できない場合を記入いたしますのでご参考になさってください。
◆ストレッチポールを使用する場合
・強い痛み、腫れがある場合（血流の増加により炎症が助長される可能性がある）
・今現在、整形外科疾患を抱えている場合（エクササイズは医療行為ではありませんので、通院されている方は理学療法士さんの指導のもとにリハビリを行うことが必要となります）
・同じく、病名の付く内科疾患を抱えている場合（高血圧症及び高血圧を伴う代謝性疾患/糖尿病などは、腹圧を高めることにより、より症状を助長させる可能性がある）
・妊娠中の方（骨盤に力が加わるため妊婦さん、胎児両方に影響がある可能性がある）
以上になります。
病院にかかっておらず、お医者さんから運動をとめられたりしていなければ、大概の方はエクササイズ可能ですのでお気軽にご参加ください。ご自身がエクササイズできるのかどうか分からなかったりご不安がある場合はお気軽にお問い合わせください。
※コアコンディショニングは医療行為ではございません。従って痛みやコリ等を「完治」させるということではありません。
あくまでも適度な運動をすることによりもたらされる効能・効果を期待するものであり、「治す」ということではありませんのでご了承ください。