健康美への最短距離は定期的な運動から。コアコンディショニング・ニセコは大人のための筋力トレーニング・体幹トレーニングをサポートします。
お客様からよくいただく質問で
「痩せるためにはなにが一番効果的ですか？」
という質問がございます。
実はこの質問が一番答えに困るのです。
というのは、ほぼ全てといってもいいほど多くの方が
「痩せる＝体重の数値が減る」
という認識でして、少し厳しく書きますと、体重さえ減少すればそれがイコール「ダイエット成功」または「効果的な痩せる方法」であると思ってしまっているからなんです。
結論から申しますと、ただ痩せる（体重計の数字を減らす）だけですと食生活の改善でほぼ１００%可能です。
脂質を抑えてタンパク質を増やし、エネルギー源である炭水化物もコントロールしながら摂ることで２か月もすれば人によっては５㎏程度は簡単に減ります。
更に世の中には
「ダイエットは食事の改善だけでOK。運動は必要ない」
とまで言い切る人もいます。
もちろんこれも一つの考え方で否定はしませんし、「ただ細くなりたいだけ」という方にとってはそれでも何ら問題はないと思います。
しかしコアコンディショニング・ニセコはその考え方にはコミットしません。
なので上の質問には非常に困るのです。
繰り返しになりますが、「ただ痩せるだけ」なら食生活を改善すれいい。
細く、華奢な身体を目指すのであれば運動はむしろ「余計なこと」となるでしょう。
しかし・・・
それって魅力的ですか？
ただ細いだけでいいんですか？
というのが我々コアコンディショニング・ニセコのスタンスです。
もちろん人の価値観は様々ですからこれも否定はしませんし、我々も食生活の大切さは大事にしております。
さらに言いますと、食生活の改善なしにトレーニングだけで健康美を獲得できるとは思っておりません。
しかしただ食事制限をして痩せるだけの「細ければよい」という時代は終わりました。
また来るかもしれませんが少なくとも今はそうではない。
SNSでも「筋トレ女子」や「ワークアウト」というトレーニングや運動に関するタグがトレンドとして頻出し、最近ではテレビでも特集が組まれるなどして「身体を鍛える」ということはなにも特別なことではなく、ライフスタイルのひとつとして定着してきました。
男女問わず、引き締まった筋肉質な身体と、そこから来る内面から溢れだす自信に満ちた明るい顔。
それこそが「健康美」そのものであり、我々が一番魅力的だと感じる「美しさ」でございます。
さぁ皆様！美しくセクシーな健康美を獲得するためにも定期的に身体を動かす習慣を身に付けませんか？
おもわず振り返ってしまう魅力への第一歩、お手伝いさせてください。
運動習慣を身につけませんか？
